No Studio Treino Inteligente, o Yoga é caracterizado por uma série de práticas que promovem o bem-estar integral.

A flexibilidade é aumentada através de posturas que expandem a amplitude de movimento das articulações.

O equilíbrio corporal é melhorado com exercícios específicos que fortalecem a estabilidade.

A força muscular é desenvolvida por meio de posturas sustentadas que trabalham diferentes grupos musculares.

Além disso, técnicas de respiração são ensinadas para ajudar no relaxamento e na concentração, enquanto práticas de meditação promovem a calma mental e o foco.

As aulas são personalizadas, adaptando-se às necessidades e níveis de habilidade de cada aluno, garantindo uma experiência segura e eficaz.