Melhore seu corpo

Força e Estabilidade 90%
Flexibilidade e Mobilidade 85%
Disciplica e foco 80%

Modalidades

Ashtanga Yoga

Bem-vindo às Aulas de Ashtanga Yoga do Studio Treino Inteligente, onde oferecemos uma prática vigorosa e estruturada para melhorar sua força, flexibilidade e bem-estar mental.

Ashtanga Yoga é uma forma dinâmica de Yoga que segue uma sequência específica de posturas, promovendo uma integração completa do corpo e da mente.

Benefícios do Ashtanga Yoga

  • Fortalecimento Muscular: Desenvolve força em todo o corpo, com foco especial nos músculos centrais.

  • Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações, promovendo maior flexibilidade.

  • Melhora da Postura: Ajuda a corrigir e manter uma postura adequada, prevenindo dores e desconfortos.


  • Equilíbrio e Coordenação: Melhora a estabilidade e a coordenação corporal através de posturas desafiadoras.


  • Redução do Estresse: Técnicas de respiração e meditação que ajudam a relaxar e reduzir os níveis de estresse.

  • Disciplina e Foco: Promove a disciplina pessoal e o foco mental, essenciais para uma prática consistente.

Características das Aulas de Ashtanga Yoga


No Studio Treino Inteligente, oferecemos uma série de características que tornam nossas aulas de Ashtanga Yoga únicas e eficazes:

Nossos instrutores são certificados e possuem ampla experiência em Ashtanga Yoga, garantindo uma prática segura e eficaz.

Cada aula segue a sequência tradicional de Ashtanga, adaptando-se às necessidades e níveis de habilidade dos alunos, proporcionando uma experiência desafiadora e gratificante.

Utilizamos técnicas tradicionais para oferecer uma prática completa e autêntica, promovendo o bem-estar integral.

As aulas são realizadas em um ambiente tranquilo e inspirador, onde você se sentirá motivado a alcançar seus objetivos.

Nossa metodologia assegura os melhores resultados para sua saúde física e mental.

HORÁRIOS

Segunda: 08:00
Terça:  19:00
Quarta: 08:00
Quinta:  19:00
Sexta: 08:00

Agende sua aula experimental

. Agende uma aula experimental gratuita e experimente os benefícios do Ashtanga Yoga para seu corpo e mente.

Endereço

R. Chopin, 271 – 1º andar – Prado
Belo Horizonte – MG, 30411-115

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